Flimkien Nistgħu – Eżerċizzju ta’ Kuljum

Illum il-ġurnata iktar minn qatt qabel sirna nagħtu importanza kbira lis-saħħa tagħna. Apparti li sirna ħafna iktar konxji ta’ x’nieklu u kif insajru, l-eżerċizzju sar jilgħab parti importanti f’ħajjitna. Dan l-istil ta’ ħajja ta’ dieta’ bilanċjata flimkien ma’ xi tip ta’ eżerċizzju ta’ kuljum huwa essenzjali li jagħmluh kemm il-kbar kif ukoll iż-żgħar. Anzi sirna nisħqu ferm iktar kemm hu bżonnjuż li propju nibdew minn eta’ zgħira li ngħixu b’dan il-mod.

Dan ix-xahar qed noffrulkom lista kemmxejn differenti ta’ eżerċizzji ta’ kuljum. Lista ta’ għaxar affarijiet li jgħinuna kif inkunu persuni aħjar u b’karattru iktar sod. Lista li tgħinna intejbu r- relazzjonijiet ma’ dawk ta’ madwarna u magħna nfusna wkoll.